Ingrédients

• 1 tasse de fruits rouges (frais ou surgelés)

• 1 banane mûre

• 1/2 à 1 tasse de lait (ou lait végétal)

• 1/2 avocat (facultatif)

• miel ou sirop d'érable  (facultatif)

​

Préparation

​

​

• Mixez ensemble  tous les ingrédients à l'aide d'un blender ou d'un mixeur plongeant

• Adaptez la consistance en ajoutant le lait

• Ajoutez le miel ou le sirop d'érable à votre goût