Ingrédients
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1 tasse de fruits rouges (frais ou surgelés)
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1 banane mûre
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1/2 à 1 tasse de lait (ou lait végétal)
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1/2 avocat (facultatif)
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miel ou sirop d'érable (facultatif)
Préparation
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Mixez ensemble tous les ingrédients à l'aide d'un blender ou d'un mixeur plongeant
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Adaptez la consistance en ajoutant le lait
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Ajoutez le miel ou le sirop d'érable à votre goût