Smoothie vert

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Préparation : 10 min

1 portion

Ingrédients

  • 1 tasse de fruits coupés (banane-mangue, banane-ananas)

  • 1 tasse d'épinards frais

  • 1/2 avocat

  • 1/2 - 1 tasse de lait (ou lait végétal)

  • 1 c. à s. de graines de chia (facultatif)

  • miel ou sirop d'érable  (facultatif)

Décoration :

  • mangue, myrtilles (ou d'autres fruits de votre choix)

Préparation

  • Mixez les fruits, les épinards, l'avocat, le lait, et les graines de chia à l'aide d'un blender ou d'un mixeur plongeant

  • Adaptez la consistance en ajoutant le lait

  • Ajoutez le miel ou le sirop d'érable à votre goût

  • Disposez le smoothie dans un bol, ajoutez les fruits coupés en morceaux

Délicieuse dégustation

2020 créé par Katarzyna