Pudding de chia

Préparation : 10 min

3 portions

Ingrédients

Chocolat-banane

  • 1/2 banane mûre écrasée

  • 1 c. à s. de cacao

  • 3 c. à s. (36 g) de graines de chia

  • 1 c. à s. de sirop d'érable ou de miel

  • 3/4 verre de lait (ou de lait végétal de votre choix)

Myrtilles  

  • 30 g de myrtilles (fraîches ou surgelées) 

  • 1 c. à c. de zestes de citron

  • 3 c. à s. (36 g) de graines de chia

  • 1 c. à s. de sirop d'érable ou de miel

  • 3/4 verre de lait (ou de lait végétal de votre choix)

Noix de coco

  • 2 c. à s. de noix de coco râpée

  • 3 c. à s. (36 g) de graines de chia

  • 1 c. à s. de sirop d'érable ou de miel

  • 3/4 verre de lait de coco

Préparation

  • Mélanger ensemble les ingrédients pour vos différents puddings

  • Déposez dans le réfrigérateur pendant 2 heures 

  • Décorez selon votre goût

Délicieuse dégustation

2020 créé par Katarzyna